Dapro室內攀岩場｜第一次攀岩就上手 攀岩小技巧
經過幾次在Dapro室內攀岩場上課之後，小企鵝及小海豚對於攀岩的熱忱也愈來愈被激發出來，一到假日就問有沒有要去攀岩，攀岩除了能讓孩子們練就一身好體力之外，對於遇到事情思考解決的能力也有很大的幫助，同時也是親子共玩的活動，挺推的運動呢~
~Dapro室內攀岩場~
店家地址：台中市南屯區永春東七路700號
預約電話：04-23807490
營業時間：週一～五13：00～23：00，週六、日09：00～23：00
費用價格：入場費用每人450元、星光票（21：00後入場）380元、敬老票（60歲以上）300元
注意事項：首次入場需辦入會費300元，包含1杯飲料券與當日安檢卡考核；另有各種裝備租借
之前有介紹過如何正確選購攀岩裝備，攀岩的運動中除了裝備的選擇之外，最重要的當然還是攀岩本身的技巧，若只靠蠻力爬起來會損耗過多的體驗，過度反而會造成肌肉拉傷等運動傷害，那麼就得不償失囉~~
所以一開始教練就會先教一些簡單的攀岩技巧，而最重要的當然是下來時的基本動作，攀岩爬上去不可怕，想要在抱石區跳下來還真需要一點勇氣~~畢竟沒有繩索做輔助，這時就要靠所學的技巧讓自己不受傷
在抱石區攀爬沒有繩索如何下來很重要，要一步一步慢慢下來也可以，若想快速跳下來，直接站立的話，腳踝因為衝擊力有受傷的可能，所以技巧就是跳下來後往後倒，屁股著地後再順勢躺下，讓身體重量由身體平均分散，這樣就能減少受傷的可能
別看攀岩就是踩著岩點往上爬而已，其實用到的技巧相當多，除了手腳並用之外，還有身體重心的平衡，同時還要眼睛觀察，想要做到輕鬆優雅的攀岩，其實並沒有想像中的容易!!
攀岩有一個小技巧就是【三點不動一點動】，就是在講重心及平衡的重要，也就是要移動時先將身體保持好平衡，將重心移到手腳的其中三點，形成一個三角形，也就是三足鼎立的狀態，另一點就可以輕鬆快速的移動了~
攀岩主要使用的就是手及腳，很多新手攀岩一開始都會使用手臂的力量將身體拉上去，但這樣很容易消耗自己的體力，所以當手抓住岩點時，要盡量伸直，可節省不少力氣~不然攀岩完真的會腰酸背痛全身無力啊!!
而攀岩最重要的就是腳的運用，腳只要運用得當，可直接將人蹬上去，這樣手部的力量也可相對較輕鬆~而要注意的就是腳踩踏方式是用腳尖而不是腳掌，所以攀岩鞋才會有彎曲及硬度的設計~
除了手腳並用之外，眼睛也很重要，要適時地尋找適合的岩點攀爬，不要只侷限在手旁的岩點，想利用手臂的力量將身體往上爬，要習慣低頭找尋岩點，運用腳部的來支撐重量，才能更加的輕鬆攀岩唷~
攀岩除了往上爬之外，平移也是一大技巧，運用手臂的力量將身體甩到其他岩點，這又是另一個進階的技巧了，除了手臂的力氣之外，最重要的當然還是腳踩踏岩點的功力，像是換腳、踩板、掛腳等進階技巧，攀岩技巧真的有好多要學啊!!
攀岩技巧中還有一個就是要儘量貼近岩壁，這樣腳可以承受更多的重量，也可以減輕手臂的負擔~這個就真的要靠經驗累積了，別看父子三人輕鬆自在的表情，要貼著牆不掉下來也是要硬ㄍㄧㄥ著的，拍照久一點就哇哇叫了XD
在Dapro室內攀岩場上課，教練都相當細心的在指導，小企鵝及小海豚也都學習的很快，也讓小企鵝及小海豚逐漸迷上了攀岩這運動，雖然說技巧面還是無法到爐火純青，也讓他們開始勇於挑戰，克服心中的恐懼~~
小企鵝從一開始不敢爬，爬不到一半就唉唉叫的要下來，上了五堂課就能直接完攻15M高的攀岩牆，不僅成就了自己，自信心也提高了~攀岩真的是有助身心靈不錯的運動!!同時也能促進親子間的緊密關係，很推的運動唷~
~Dapro室內攀岩場~
店家地址：台中市南屯區永春東七路700號
預約電話：04-23807490
營業時間：週一～五13：00～23：00，週六、日09：00～23：00
費用價格：入場費用每人450元、星光票（21：00後入場）380元、敬老票（60歲以上）300元
注意事項：首次入場需辦入會費300元，包含1杯飲料券與當日安檢卡考核；另有各種裝備租借
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