康健人壽｜好在康健會員平台 加入會員就送全家39元早餐｜參加「健康開運術」活動還可抽摩曼頓 500元禮券 每天更了解自己的健康管理

有了孩子之後對於自己的健康更加重視了，但雖然企鵝麻說要運動已經說很久了，有在實際實行的朋友都已經瘦下來了，企鵝麻還是每天渾渾噩噩的，總是給自己找藉口，沒時間、沒動力、沒人幫忙監督等等。康健人壽的「好在康健會員平台」就像一個小幫手，每天幫忙記錄生活作息，且還有眾多任務可以挑戰，每天達成解任務的成就，讓養成良好習慣也跟著有趣了~

隨著年紀愈大身體代謝也跟著差了，以前是喝水就會胖，現在已經進階到呼吸都會胖的境界，其實沒有甚麼喝水就會胖，主要還是因為身體新陳代謝差了又不運動，吃的多動的少自然就發福啦~~年輕心寬體胖沒關係，年紀到了可是會延伸出一堆病的~所以養成良好的飲食及作息是非常重要的！！

好在康健會員平台是一個健康管理平台，利用平台每天記錄生活作息，透過一點一滴的記錄還能養成良好習慣，進而累積健康財富。平台內，除了補救健康任務、自選健康任務之外，還有一個特色就是能運用手機「瘦身動吃動」APP來記錄生理健康任務~~讓身體隨時隨地都能養成好習慣！！就如同請了私人教練每天盯著作息是否達標，久而久之自然健康就會找上門~

現在好在康健會員平台註冊會員就送全家３9元早餐!!還有「360°康健指數」抽獎活動，只要參加任一面向測驗就享「摩曼頓500元禮券」的抽獎資格，共計15名，月月抽5名唷~

活動日期：2019/2/21~5/31
活動網址：http://bit.ly/2VFK33
參加方式：註冊「好在康健會員平台」會員，登入「會員」身分，檢測「360°康健指數」任一面向即享抽獎資格唷~趕緊一同來註冊會員吧！！

好在康健會員平台可用FB或是google帳號連動登入相當方便~不論是在家用電腦，或是在外面用手機，隨時可以透過好在康健會員平台照顧好自己的健康

「360°康健指數」的活動有家庭健康、社交健康、工作健康、財務健康、身體健康五個面向的問券，只要填問券就能參加抽獎唷~同時也能更了解自己現在的健康狀況，同時系統會推薦適合的健康管理計畫~

每個面向大約有六~七題，測驗完還會給回饋唷~了解一下自身狀況跟現在台灣的平均分數差多少!!下方還有一些針對結果自動挑選符合身體狀況的主題文章，包含健康生活、財務、親子及運動等不錯的文章，每篇文章都很有激勵效果，看完改變一下習慣，就讓身體能到更好的調整唷~

當五個面向都做完之後，會將整體健康狀況分析出來，看看自己哪項較弱可以從中改善生活又能參加抽獎~挺不錯的活動呢~企鵝麻除了工作及身體健康低於台灣平均分數，還蠻準的耶XD~~因為工作的關係造成飲食及作息不正常，最近身體也真的有點亮紅燈了，要好好的來調整一下作息了~

除了參加「360°康健指數」的抽獎活動之外，加入好在康健會員平台最重要的就是要記錄平常的作息以及挑戰平常做不到的任務，有了好在康健會員平台幫忙做紀錄，不論是運動或是飲食都能有效的達到目標啦~最近身體有點差，來挑戰身心平衡派吧!!

身心平衡的任務還蠻簡單的，就是多喝水以及要睡飽覺，再把自己的時間分配得宜~一天要喝2000CC的水對企鵝麻來說還蠻挑戰的，從喝1000CC開始做起吧~睡8小時勉強可以達標，時間分配也都很OK唷~若覺得任務太輕鬆還可以增加新任務呢~好酷唷!

另外還有五個補救任務，每個任務都好實用唷~都是現代人會遇到的困擾，像是睡太少、吃太油、壓力大、不運動、坐太久~這根本都是企鵝麻的寫照嘛！！每個補救任務都很需要花點時間來做一下，好在康健會員平台就像個小幫手時時提醒著自己要多動、多喝水、多休息呢~~

點進去後都有小文章可以參考如何解決沒有達成目標的方法，還蠻受用的~~

另外有八個任務可以利用增加新任務同時做紀錄唷~這樣各方面就都能兼顧到啦！！尤其是多走路、多蔬果、多喝水、要低卡、要睡好這幾個跟身體健康息息相關的任務真的好重要啊！！每天可以盯著自己有沒有達到目標，為自己的身體做好管理~

搭配瘦身動吃動吃APP可以隨時記錄飲食習慣以及運動量~讓手機也能成為監測作息的小幫手

APP內有許多功能相當好用~不僅能計算熱量也能計步，少吃多動適當的休息是身體健康的不二法門，有了瘦身動吃動吃APP就能隨時了解吃進了多少大卡，靠走路消耗了多少，來達到身體健康均衡唷~

現代人的飲食習慣都是精緻食物，多油多鹽多添加物，尤其現在食安層出不窮，想要享用美食的同時，也要靠運動及多喝水、健康五蔬果來排除體內毒素，有了「好在康健會員平台」就督促自己每天的作息及飲食養成良好習慣，是相當便利又好用的健康平台唷~

好在康健會員平台：http://bit.ly/2Ha3362

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[本文與康健人壽合作]