Kenji 健司纖三薯脆片 薯片10種創意新吃法 好市多低卡零食

最近被網路上好市多低卡零食-Kenji 健司纖三薯脆片給燒到!!所以趕緊到好市多進貨，發現好市多賣的纖三薯(279元)比市售399元還便宜超多，好市多買的東西果然是便宜又大碗阿~

之前來逛好市多都沒注意有纖三薯，這次來竟然堆得滿滿滿~可見Kenji 健司纖三薯脆片有多受歡迎~

每次來好市多就喜歡買這麼大包的洋芋片回家啃，現在有了纖三薯可以吃得營養又健康，重點是整包足足有400公克，且每份20公克只有97大卡，想偷吃零食不怕胖啦~~

另外Kenji 健司也有推出脆雙菇系列，喜歡吃香菇的朋友也可來嚐鮮~

現在減肥所以在進行168及減糖，纖三薯嚴選台灣在地農作台57黃地瓜、台66橘地瓜、台73紫地瓜三種地瓜製成，低溫真空油炸保留食材原始的鮮甜不會破壞營養素，且不添加調味粉及糖，吃的到自然原始的風味~

纖三薯的成分非常單純，就是帶皮地瓜切片，每片的形狀大小不同且有一定的厚度，吃起來相當涮嘴且有滿足感，鹹甜鹹甜的滋味將薯片原有的甜度給帶出來了，爽脆的口感好吃且不油膩~

就是因為纖三薯的厚實與酥脆的口感，以及少油少鹽並帶有地瓜的香氣，讓他可以做出許多創意料理，別以為薯片就只能當零食單吃，加入其他食材更別有一番風味呢!!

纖三薯牛奶脆片

小朋友早餐喜歡吃牛奶脆片嗎??有了纖三薯不需要額外再買麥片啦~將纖三薯搗碎再倒入牛奶就是好吃的牛奶脆片啦~

若小朋友喜歡吃其他口味的脆片，也可再加入巧克力脆片，脆口的纖三薯帶著地瓜的鮮甜，與牛奶一起吃營養又美味~

纖三薯繽紛冰淇淋

喜歡吃冰淇淋卻又覺得單吃口感不夠豐富?很多冰淇淋內都還會添加巧克力、果泥等，就是要增加冰淇淋的風味，想吃豐富的冰淇淋口味也可以自己加工唷~

巧酥冰淇淋原本就有巧克力的顆粒口感，再加上香濃的香草冰淇淋就很好吃，加入纖三薯後更增添了酥脆的口感，以及地瓜的香氣，還可以用纖三薯當湯匙，一整個就是完美的下午茶啊!!

纖三薯地瓜布丁

統一布丁超好吃，甜甜QQ的口感以及獨特的布丁香，是許多小朋友們的最愛，再加上纖三薯的酥脆口感，增添了豐富且多層次的風味，在吃甜點的同時也能增加膳食纖維唷~

纖三薯雞肉水果沙拉

減肥最常的就是吃生菜沙拉，但是沙拉吃多了也會枯燥無味，加點香氣十足的纖三薯，不僅增加了地瓜的香氣，也增添了酥脆的口感~

纖三薯佐蛤蠣濃湯

許多人喝濃湯喜歡加麵包丁增加豐富的口感，但加入纖三薯也有異曲同工之妙，不僅增加了酥脆的口感，同時也多了地瓜的香氣唷~讓濃湯的層次更加豐富了!!

纖三薯鮪魚果乾塔

厚實的纖三薯拿來當盛裝鮪魚沙拉的容器再適合不過了，在鮪魚沙拉上在放上果乾堅果，以及新鮮藍莓，就成為補充營養又能變聰明的小零嘴!!

沒想到隨意做出來的纖三薯鮪魚果乾塔這麼受小海豚歡迎，一兩口就把纖三薯鮪魚果乾塔給秒殺了~還好方法不難做，不然一份都沒留給企鵝麻，企鵝麻表示好難過啊!!

纖三薯海陸雙拼

既然小企鵝喜歡吃纖三薯及肉肉卻不愛吃菜，企鵝麻自然有辦法可以治他~將小企鵝所有愛吃的食材包在生菜內，保證吃得乾乾淨淨XD~

纖三薯海陸雙拼作法也很簡易~

1.將美生菜洗好備用

2.鹹酥雞放入氣炸鍋約10分鐘直至熟透

3.蟹肉棒隔水加熱

4.將纖三薯搗脆備用

5.將所有食材包入美生菜中

平常看到菜就東挑西揀的，這次一看到裡面有雞肉又有蟹肉棒以及纖三薯，立馬連美生菜都吃得乾乾淨淨，還吵得還要在一份，創意料理果然很好用阿XD~

纖三薯起司泡菜焗烤飯

好市多真的是大家買東西的好地方啊!!在好市多買的泡菜炒飯及雙色起司，再加上纖三薯就能做出好吃的泡菜焗烤飯，小企鵝及小海豚讚不絕口呢!!

纖三薯起司泡菜焗烤飯的作法也很簡單~

1.將纖三薯敲脆備用

2.泡菜炒飯拆開放入烤盅內

3.將纖三薯均勻鋪在炒飯上

4.撒上雙色起司

5.放進烤箱10分鐘

纖三薯起司泡菜焗烤飯好好吃唷~原本的泡菜炒飯就很夠味，再加上纖三薯的鹹酥滋味，以及地瓜的香氣，脆口的纖三薯與粒粒分明的泡菜炒飯超搭，最後還有牽絲的起司畫龍點睛，一整個料理好邪惡阿~~

纖三薯義式炸雞肉

喜歡吃炸雞肉的朋友看過來~平常吃舒肥雞肉膩了，不如加點纖三薯提味吧，酥脆的口感及地瓜的香甜，讓雞胸肉吃起來一點都不單調

纖三薯義式炸雞肉的做法就跟炸排骨一樣~只是粉外面再裹上纖三薯~若不想粿粉只想沾纖三薯也可，只是這樣比較黏不住!!

1.蛋汁打散

2.加入酥炸粉

3.裹上打碎的纖三薯

4.放入氣炸鍋5分鐘

企鵝麻主要不是要吃粉，因此裹的粉沒有很厚重，只是想用纖三薯增添雞肉的香氣及脆度，所以纖三薯比較黏不住，但不失去炸雞肉的口感，小企鵝及小海豚也很捧場呢~

因為是直接用好市多買的冷凍義式雞肉，退冰後加熱就可以吃，所以氣炸鍋時間不用太久，也保留的薯三纖及雞肉的脆度及鮮度，吃雞胸肉的同時可以享用到地瓜的鮮甜及洋芋片脆中帶點軟的口感，大壽家人的歡迎~

纖三薯佐胡椒鮮蝦牛排

最受歡迎的一道料理當然要擺壓軸啊!!牛排的配菜常搭配馬鈴薯，企鵝麻就是要搭纖三薯，除了放在一旁擺盤之外，也能在牛肉上灑上脆片，好吃的美味不言而喻!!

只要有牛排就是大受歡迎，纖三薯佐胡椒鮮蝦牛排一上桌就被分食光啦，一點都沒在客氣，連帶一旁的纖三薯也吃到見底，有牛排鮮蝦的蛋白質、花椰菜及纖三薯的豐富纖維，吃得營養又均衡~

作法：

1.牛肉先塗抹香料、胡椒粉醃製10分鐘

2.鮮蝦、蔬菜川燙備用

3.將牛肉放入氣炸鍋20分鐘

4.撒上纖三薯脆片擺盤

好吃的纖三薯佐胡椒鮮蝦牛排上桌囉~牛肉本身的獨特香氣加上香料及黑胡椒就很好吃，軟嫩多汁的牛肉，再撒上纖三薯脆片增加酥脆的口感，讓人一口接著一口無法自拔~

纖三薯酥脆好吃又厚實，跟一般的洋芋片相比更是低溫油炸吃起來不油膩，且嚴選台57黃地瓜、台66橘地瓜、台73紫地瓜三種地瓜，每一種都吃得道原始食材的風味，吃零嘴的同時也能補充豐富的膳食纖維，更能入菜變創意料理，好市多都買的到唷~大推的好市多美食!!