南投住宿｜立德飯店(溪頭) 森之療浴輕旅行 享受芬多精的身心洗滌

溪頭自然教育園區是中臺灣著名的旅遊景點，位於南投縣鹿谷鄉西南境，為當地最具代表性的地標。溪頭自然教育園區原名「溪頭森林遊樂區」，係台灣大學農學院實驗林七個營林區之一，區內遍植杉、柏、紅檜、銀杏與孟宗竹等，原始的森林是森之療浴輕旅行，享受芬多精的好地方!!

好久沒有到溪頭自然教育園區走走了，想遠離都市的車水馬龍多接近大自然，中部就屬溪頭是最佳首選，走在充滿柳杉及台灣杉、冷杉、鐵杉等的原始森林中，身心靈都放鬆了，也難怪這麼多長輩會前來登山健行了!!

位於收票亭旁有一間聯合服務中心，這裡同時也是立德飯店的櫃台~要Check in可在這裡辦理~

溪頭立德飯店是溪頭森林遊樂區內唯一的住宿飯店，深受來溪頭旅客的青睞，立德飯店也提供休息服務，若長輩走一走累了也可以休息~

企鵝麻住的是大學樓，大學樓是較早期的建築，古色古香的外觀與山林景觀還蠻搭的~

在大學樓的下方有一個飯店服務中心，早上有開放也可直接在此Check in~同時也是「森之療浴」日、夜間導覽的集合處，及搭公車的地方唷~

大學樓的房間相當雅致，夜晚伴隨著蟲鳴鳥叫，享受了一場大自然的交響樂~

乾溼分離的衛浴，簡潔素雅，洗滌了一整天的疲勞~備品都印上立德飯店的包裝~備品準備的還蠻齊全的!!每間房都有附贈早餐券~!!住宿的朋友可直到餐廳樓用早餐，自助早晚餐非住宿旅客若想吃也是可以付費享用!!

溪頭果然是國人旅遊的最愛之一，周末一早看到這麼多人來早餐，就知道大家都是為了享受溪頭這清幽的環境與芬多精而來。

早餐種類還蠻豐富的~每個夾一輪就很撐了~~

吃飽一點，等下準備登山健行囉!!

參加「森之療浴」行程的朋友約在8:30在飯店服務中心這邊集合，會有專業的導覽員帶領大家用”五感”探索森林的奧妙~~

等待的同時，小企鵝已經開始研究何謂「森之療浴」，其行程包含：壓力檢測、行前熱身、五感體驗(觸覺、嗅覺、味覺、聽覺、視覺)， “森林療育”行之有年，起源於德國，藉由於森林中開展調息、散步、互動等活動，進而達到促使身心健康的目標

開始森之療浴前，老師會先幫大家測量血壓，看看經過森之療浴的洗禮之後，是否有達到健身效果~

走，出發囉，溪頭之好就是在於它是台灣保存相當好的原始山林，人為破壞相當的少，而且是一個老少咸宜又集合教育休閒娛樂等多功能的園區，隨處的綠意盎然，隨意所見都是人與自然的親密接觸，親子可以無憂無慮的在綠地上奔跑，這樣的環境與體驗，置身其中，你就能感受到身體機能都活絡了起來，整個人從頭到腳都舒暢了。

跟著老師導覽可以聽到好多故事~眼前所見的是大曼陀羅花，最有名的就是在金庸筆下的神鵰俠侶，小龍女所中的情花毒，就是曼陀羅花~有沒有人想嘗試一下XD

園區內好多紀念木~~每一棵樹都有屬於自己的故事及歷史~在森林裡健走就是不需要趕時間，靜下來慢慢體驗大自然的聲音及美妙，看看小橋流水，聽聽水涓細細流過的聲音，大口呼吸新鮮空氣，頓時覺得豁然開朗~~

小心黑熊出沒!!!當然是假的啊~~不過也跟小企鵝說如果到深山野嶺爬山看到真的熊要趕快跑啊~~雖然這個機率很小啦XD

走到了橋邊，老師請大家停了下來，閉上眼睛用心去聆聽感受，聽到了蟲鳴、鳥叫、流水、徐徐的風動，這些平時我們在都市聽不到或是無心去感受的事物，這些都是森林療浴的元素，可大大達到舒壓的作用呢!

森林療浴包括森林漫步、芳香療法、作業療法、森林體操、森林呼吸法、心理疏導、五感體驗等環節~~跟著老師在森林中漫步，聽著園區的故事，更深入的了解台灣樹種的知識，也相當不錯呢~

五感體驗就是眼、耳、口、鼻、手~用眼睛看、用耳朵聽、用口嚐、用鼻嗅、用手摸~~看到大自然如此如詩如畫的美景，心中在鬱卒的情緒也會拋之腦後~

大口呼吸這山中的新鮮空氣，讓森林的芬多精貫徹全身，聞聞花香及樹間的的香氣，心靈也跟著沉靜了~

平常都不敢摸長青苔的樹皮，在老師的帶領下，用心體驗每一個細微的接觸，都讓自己更想回歸大自然的懷抱~~

在都市居住許久的我們，還記得上次赤著腳丫子在草地奔跑是甚麼時候嗎?就在走到溪頭的竹廬之外，老師教我們把鞋子脫掉，我們要來接地氣，這時閉上眼睛，放鬆心神、深吸吐氣，幾次循環下來，身心靈都舒活了起來，難怪有人說大地就是我們最好的醫生，透過這樣的動作讓身體的電位平衡與大地一致，就可以讓身體處在一個良好的自然療癒機制。所以機會難得~在溪頭用力的多踩一下地、大口的多吸幾口氣~有益無害。

這也是溪頭有名的銀杏，老師還特地帶我們來看，銀杏最大的作用就是吃腦力退化與改善末梢血液循環，看來老師知道我們有需要，先帶我們來認識一下…

在森林中總是會發現一些小嬌客的身影~~這就是溪頭最常見的藪鳥。

最讓小企鵝興奮的莫過於看到松鼠啦!!這可愛的嬌客任誰看了心都會融化的~~溪頭的松鼠一點都不怕人，相反的會偷偷摸摸的靠過來要食物呢!!

偷偷摸摸~~偷偷摸摸~~我好想吃食物啊!!!

溪頭有名的松鼠天團出現了，天啊~肥肥的身軀，蓬鬆的大尾巴，這麼一大群的松鼠，真的是太可愛了~~

爬到累的小企鵝也只有看到松鼠時展開笑容~~

老師也有教如何分辨松鼠出沒的地方~~因為松鼠的爪子很利，所以常爬的樹木都會比較光滑不會有青苔，下次外出想找松鼠可以用這方法找找看^^

整個導覽時間約2.5小時~回到服務中心後，老師會在量一次血壓，說也奇怪，去爬山喘吁吁的，血壓不升反降，老師說這就是大自然的力量，為什麼要常到森林裡爬山，多吸收大自然的正能量，讓心情保持愉快，身體自然就健康啦!!也難怪那麼多人喜歡爬山阿~~

多到戶外走走總是好的，尤其又有這麼棒的原始森林加持，不妨有空的時候來到溪頭走走，享受一下森林芬多精帶來的清新，隨著老師來趟森之療浴五感體驗，能讓身心靈都得到放鬆唷，平常的壓力也能一掃而空啦~~非常棒的體驗，喜歡大自然的你自然不能錯過啦!!